霜降吃什么食物_霜降节气有什么食物

1、柿子。柿子的最佳成熟时期是在霜降前后，这个时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了"全盛状态"。所以有俗话说"霜降摘柿子，立冬打软枣"，"霜降不摘柿，硬柿变段行巧软柿"。

2、白果。金秋十月正是银杏成熟的季节，中医认为白果性平，味甘苦涩，有小毒；入肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是秋季养肺食补佳品。白果具有滋阴养颜抗衰老、扩带手张微血管，促进血液循环之功效。常食可使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品。

3、苹果。霜降防秋燥不妨多吃一些苹果，由于秋季是腹泻的高握键发季节，在这个时候适量的多吃一些苹果可帮助你有效的防治腹泻。苹果适合任何情况下食用，就算是空腹吃也有利于人体健康，可以很好的治疗便秘。饭后吃苹果的话，可帮助小编们促进消化，消除腹胀感。

霜降吃的传统食物有：牛肉、柿子、鸭子、萝卜、秋梨等。

霜降，是二十四节气之第十八个节气，秋季的最后一个节气。

霜降不是表示"降霜"，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

1、牛肉

为迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗。从养生的角度看，牛肉的蛋白质含量高，而脂肪含量低，加上味道鲜美，所以非常受人喜爱。

2、柿子

在小编国的大多数地区，霜降节气一定要吃红柿子。有句老话说：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。还有人解释说：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。加上柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，非常受来派百科网的粉丝们的追捧。

3、鸭子

夏秋的燥热季节最适合吃鸭子。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热不退者最为有益。

4、萝卜

霜降后萝卜吃起来格外甜，且入锅易烂。萝卜是秋天的宝，小编国民间也有"十月萝卜赛人参"的说法，意思是说在农历十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。

5、秋梨

梨味甘性凉、微酸，具有清热补水、润肺止咳的功效，是防治秋燥的首选。

霜降最该吃5白，从头补到脚，不怕疾病扰

莲藕；霜降天干物燥，莲藕生吃养阴清热，润燥止咳，清心安神。同时，煮熟的莲藕性温，还可以健脾开胃补心血。

莲子：莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神的功效。

百合：百合性寒，味甘，有养阴润肺，清心安神的功效，常用于阴虚久咳，失眠多梦。

鸭肉：鸭肉有滋阴补虚的作用，其含有较为丰富的烟酸，对心肌梗死等心脏病的患者有保护作用。

山药：有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用